▼
2018年5月,戈壁风云变幻,狼烟四起,且看龙羊侠啸聚一堂,演绎一场热血豪情。
佛系、奔跑、证悟
·2017年龙羊峡三文鱼国际越野赛50公里测试赛
·2017黑山夜跑50公里
·2017年大五台40公里越野赛
·2017TNF50公里北京站
·2016腾冲国际半程马拉松(1小时31分)
·2016五岳寨RW50公里国际越野挑战赛
·2016西乌旗草原马拉松(半程)
·2016TNF50公里北京站
·2015五岳寨RW50公里国际越野挑战赛
·2015年西乌旗草原马拉松
·2013年上海马拉松(3小时3分)
·2013年北京马拉松(3小时8分)
·2013年郑开国际马拉松(3小时3分)
龙羊峡三文鱼国际高原越野赛(50公里)
最刻骨铭心的一次比赛
眼前是一条不到4公里长,不到200米相对高差下降的峡谷。在越野跑比赛中,只从数据上看,这似乎不算什么,甚至稀松平常。但是,海拔高度3000-2800米,气温接近零度,你独自行进在背阴的山谷中,脚下是形状大小不一的石块,还有冰封的溪流。
“这是多少年地质变化造就的景观?石块的形态,为什么差别如此巨大?”你顾不上思考这些由场景自动触发的问题。没有可以快跑甚至快走的连贯道路,只能在石块之间艰难攀爬蹦跳行进,甚至需要借助绳索下降;或是用肉眼仔细观察,选择较厚的冰面,“步步惊心”地慢走通过。在这“变态难”的现实面前,你一定会收起根据数据做赛前计划时的轻慢,踏踏实实地认真思考如何尽快在安全的前提下脱身。
坐标:北纬36度15分,东经100度50分,青海省共和县境内,龙羊峡。2017年12月3日,在这里举办了青海省第一场50公里越野赛:龙羊峡三文鱼国际高原越野赛测试赛。赛道实际长度53公里,总爬升为1550米,海拔高度在2600米-3381米之间;铺装路面分段出现,所占比例不超过20%。22名来自中国、英国、德国和瑞士的越野跑者,经历了一场独特的旅程。
在进入冰河山谷前不久,我们翻过了海拔近3400米的赛道最高点。那里有明媚刺眼的阳光,湛蓝不带一丝杂色的天空,可以快速通行的道路清晰可见。即使因为呼吸急促,也可以走跑结合,保持不低于7公里/小时的行进速度。前30公里的爬升为大约1000米。
山谷,能帮助适应“全地形”的高手们摆脱追兵和巩固优势的自然屏障;也让多数跑者痛感“生无可恋”和“束手无策”。
出了山谷,一切豁然开朗。赛会甚至贴心安排了一段不长的连贯公路,作为调整缓冲!
最后的七八公里,爬升不过一百米。不过,这一段充满了“惊喜的煎熬”。距离看似所剩不多,而实际进度则“遥遥无期”,甚至只能以米为单位缓缓推进。最大的困难来自长满低矮荆棘丛的松软沙滩:要么难寻落脚点,要么下陷打滑,很难快速跑动。我最庆幸的是穿了结实的工装长裤,抵挡了锋利的棘刺,双腿才没有在这里留下血色印记。不过,针扎般的轻微刺痛几乎不可避免。
如果玩心上来,想用观光看风景来补偿奔跑40多公里的艰辛,在这里,一定要接受走的现实,并以此为乐。因为:左手边,是一望无际的龙羊峡水库,清风吹过,泛起粼粼波光;其间点缀着几群悠闲嬉水,逍遥自在的白天鹅。残酷丛林法则下的动物,尚有如此恬淡时刻,我们为什么非要忽略美景,急着赶路不可呢?只见:右手边,是当地常见,望不到头的低矮黄土山丘。相对高度不高,但是极为陡峭,在山丘之间,千沟万壑,宛如迷宫。如果说冰河峡谷的“难”,是“硬碰硬”,这里的“难”,仿佛是消蚀斗志的温柔乡。
喜出望外的是,尽管因为导航能力差,最后十公里绕弯跑错到怀疑人生反思三观,我最终仍旧获得全场第四名和男子第三名。
难易交替的设计思路,穿插在整个赛道。
前20公里,路况相对简单;经过最高点,经历海拔考验:第一关。
20-40公里,勇闯冰河峡谷,在没有路的地方行进:第二关。
40-53公里,遭遇松软沙滩和荆棘丛;看似平坦实则难以通行,第三关。
三道关卡之间的衔接过度路段,相对比较简单,让跑者们有足够时间去休息调整。
阳光下的风景,仿佛是真人参演的高原风光大片。全天最高温度不超过5摄氏度,只要做好头、手、脚和躯干的保暖,运动以外的消耗极低,可以尝试全程不吃任何固体食物和不喝含电解质运动饮料。
龙羊峡水库所在地,青海省海南藏族自治州,具有浓郁的藏族文化和牧场生活方式氛围。在比赛开始时,当地寺庙的活佛携众僧人诵念祝福,为跑者献上哈达。第一个补给站恰好设在一处寺庙中,并且有酥油茶等藏式特色餐饮供应。寺里的老少僧众,自发聚集,组成一支最独特的啦啦队,加油助威。,还会好奇的追着跑者跑一段。这可以说是目前为止最“佛系”的比赛。而牧户家的羊群,随处可见,也是路上的漂亮风景。
总冠军,邓瑞翔Jonas Thürig 瑞士@ “这是我的第一次参加越野赛,第一次在中国的荒野奔跑。并且收获第一个越野赛冠军!我很高兴,希望明年回到这里!”
女子冠军Nikki Han 香港@ “在前20公里,呼吸很困难,因为我来自香港,没有这样的高度环境。能拿下女子冠军,我非常享受这个过程!”
康泰鹤Wolf Kantelhardt 德国@ “野生动物非常多,水库非常美。在一个很难通过的地方,我走的谨慎,但是看到一位中国跑者因为快跑摔跤了,幸好她没有受伤。”
杨建国@ “龙羊峡三文鱼越野赛,赛道多样化,巨石,沙地,丘陵,陡山,高海拔,冰面等,值得玩!”
窦建云@ “地形丰富多样,丘陵、峡谷、岩石、沙土、河滩,愉快而美好的越野跑体验,期待2018年正式赛!”
周斌@ “虐成狗,冻成狗,我参加的最难的50公里越野跑。水袋包水管结冰了,不过风景无敌!完成后的烤三文鱼无敌!”
2018年5月,赵小钊将作为“奔跑的三文鱼”战队队员,踏上戈壁,重走玄奘之路。
我们,在戈壁等你。
(撰文·图片提供 / 赵小钊 )
/ END /
“奔跑de三文鱼”
为龙羊峡三文鱼赛事官方微信
2018龙羊峡三文鱼高原国际越野赛火热筹备中
关注“奔跑de三文鱼”
获取赛事资讯,了解报名信息
2018,我们一起越最野的路,品最鲜的鱼