立秋后，哪个部位最脆弱？
—— 肺！
立秋后，空气逐渐干燥，肺喜润而恶燥，因此，此时最容易造成肺的损伤！
中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官，而立秋后天气逐渐变得干燥，很容易伤肺，特别是老年人，如果因秋燥而伤肺，到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此，秋季一定要注意对肺脏的保护。
那么，如何护好你的肺？往下看↓↓
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。
立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。
另外，人在开怀大笑时，可使更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
森林不仅能给人们提供多彩的景观和游憩娱乐的场所，更重要的是它还具有多种生态效益，发挥着净化空气、改善空气质量的作用，同时森林中湿度大，富含负氧离子，有益于润肺，养肺。
这个秋天来这些地方洗洗肺吧！
塞罕坝
塞罕坝位于河北省承德市围场满族蒙古族自治县境内。“塞罕坝”系蒙汉合璧语，"塞罕"是蒙语，意为"美丽";"坝"是汉语，意为"高岭"。
塞罕坝自古就是一处水草丰沛、森林茂密、禽兽繁集的天然名苑。被赞誉为"河的源头、云的故乡、花的世界、林的海洋"。
塞罕坝百万亩林海筑起了一道牢固的绿色屏障，有效阻滞了浑善达克沙地南侵，每年为滦河、辽河下游地区涵养水源、净化水质1.37亿立方米。
塞罕坝的森林每年可吸收二氧化碳74.7万吨，释放氧气54.5万吨。
五岳寨
五岳寨景区南距省会石家庄110公里，北与五台山相望。五座海拔2000多米的主峰和数十座海拔160多米的峰林构成特有的地貌景观。
高万仞的大峡谷和水声轰鸣的燕赵第一瀑，原始自然生态保存极好，现有原始及原始次生林36000余亩，森林覆盖率在98%以上，滕缠萝绕，古木参天，不仅适合旅游观光，更是难得的养生疗养、避暑探幽、登山探险、户外科考锻炼的好去处。
五岳寨的森林里的空气不但新鲜洁净无污染，夏季7、8月份气温：七月平均气温19.1℃，极端最高气温30℃，昼夜温差大，凉爽宜人。
驼梁
驼梁(又称南坨)，与五台山遥遥相望，因山顶恰似驼峰而得名。属于五台山系的北台东台支系之一，主峰海拔2281米。
这里层恋叠翠，林海涛涛，幽峡如画，瀑布成群，云海频出，气候宜人，万千景色处处引人入胜。这里七月平均气温只有19℃。
图片来自ZOL论坛
嶂石岩
嶂石岩景区自然生态良好，森林覆盖率98%，植物计98科654种，是华北地区保护最好、品种最全的“天然植物园”，被誉为“燕赵自然宝库”。
景区雨量充沛，气候宜人，最热月平均气温22.1℃，有“北方凉岛、天然氧吧”之美誉。
野三坡
野三坡简介野三坡自然景观奇特、人文景观丰富，既有北方山水的高亢，又有着南方山水的婉约，被称为“北方小桂林”。
在野三坡，有三个必游的地方——百里峡、龙门天关和鱼谷洞。它以“雄、险、奇、幽”的自然景观和古老的历史文物，享有世外桃源之美誉。
雾灵山
雾灵山地处燕山山脉中段，构成了燕山山脉的主体，主峰歪桃峰海拔2118米，是雾灵山的最高峰。
作为清朝皇家风水禁地，这里被封禁了260年，因此依旧保持着良好的自然生态系统。植被丰盛，空气清新，经常能看见小动物，水资源尤其丰富。夏天来这戏水、看瀑布，且气温只有20度左右，是避暑胜地。
秋季养肺
这些你知道了吗？
图文来源：河青爱旅游